1、准备好如下工具：大一字改锥一把，小一字改锥一把。

2、用手按住头枕支撑杆下方的塑料按钮，另一只手上下移动头枕上支撑杆就可以了。

3、将汽车头枕的支撑杆与座椅分离了，把头枕拿下来。

4、查看一下调节按钮，这个调节按钮是插到汽车靠背里面的。

5、将调节按钮旁边的布料稍微往下按一下，用大一字改锥伸到塑料调节按钮的下方往里撬一下。

6、往上抬一下调节按钮，调节按钮就可以拆卸下来了。

7、最后汽车头枕总成拆卸就完成了。